Următoarele sunt beneficiile practicării yoga. Fii răbdător; yoga necesită timp pentru a arăta rezultate. În câteva săptămâni, te vei simți mai calm și mai concentrat. După câteva luni, va începe întinerirea organelor și a glandelor.
1. Vitalitate crescuta, din efectele yoga asupra creierului si glandelor.
2. Aspect și stare de spirit tinerească: Yoga reduce ridurile faciale, producând un efect natural de „facelift”. Acest lucru se datorează în principal inversiilor. Poziția noastră verticală obișnuită face ca gravitația să tragă mușchii în jos. În timp, mușchii feței se lasă. Inversarea timp de câteva minute zilnic inversează efectele gravitației, transformând-o într-o forță de întinerire, prevenind lăsarea mușchilor faciali, reducând ridurile și netezind în mod natural pielea.
Inversiunile yoga restabilesc adesea culoarea inițială a părului gri și întârzie albirea. Acest lucru se datorează faptului că inversiunile cresc fluxul de sânge către foliculii de păr din scalp. Această postură mărește flexibilitatea gâtului, ameliorează presiunea asupra vaselor de sânge și a nervilor gâtului și permite să curgă mai mult sânge către mușchii scalpului. Cu alte cuvinte, foliculii de păr primesc mai mulți nutrienți, rezultând un păr mai bogat și mai sănătos.
3. Viață mai lungă: Yoga influențează toate condițiile pentru longevitate: creierul, glandele, coloana vertebrală și organele interne.
4. Creșterea rezistenței la boli: Yoga cultivă un fizic robust și crește imunitatea. Această rezistență sporită poate combate o serie de boli grave, de la răceala obișnuită până la cancer.
5. Vedere și auz îmbunătățite: Vederea și auzul normal depind în primul rând de o bună circulație a sângelui și de transmiterea nervoasă către ochi și urechi. Nervii și vasele de sânge care alimentează ochii și urechile trebuie să treacă prin gât. Pe măsură ce îmbătrânim, gâtul, ca și alte părți ale coloanei vertebrale, își pierde elasticitatea, iar nervii și vasele de sânge se pot confrunta cu stagnare pe măsură ce trec prin ele. Acest lucru împiedică alimentarea cu nervi și sânge a ochilor și urechilor, afectând astfel funcția acestora. Posturile de yoga și exercițiile pentru gât pot îmbunătăți starea gâtului, întărind astfel vederea și auzul.
6. Stare mentală și emoțională îmbunătățită: Deoarece yoga întinerește sistemele glandulare și nervoase, inclusiv creierul, rezultă în mod natural o stare mentală și emoțională pozitivă. Îi face pe oameni mai încrezători, mai entuziaști și mai optimiști. Viața de zi cu zi devine și ea mai creativă.
